التغذية السليمةاللياقة البدنيةامراضفؤاد
فيتامين سي:المحارب ضد كورنا
فيتامين سي:المحارب ضد كورنا
في ظل عدم توصل العلماء الي دواء شافي من فيروس كورنا فيجب على كل إنسان البحث عن سلاح نتصدي هذا الفيروس القاتلالحرب ضد كورنا يوجد بها طرفان الفيروس من ناحية وجهاز المناعة بالطرف الآخر، الفيروس ينشر كل اسلحته الفتاكة للفوز على تلك الفيروسات، لكي يكون النصر لجهاز المناعة علينا تسليحه للقضاء على حاصد الأرواح
فيتامين سي٠من المعروف ان فيتامين سي من الفيتامينات الهامة التي تعزز جهازك المناعي، فيتامين سي من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا فهو من الفيتامينات الذئبة في الماء، الجسم لا يقوم بتخزينها فالفائض يتخلص منه الجسم عن طريق البول او العرق
كيفية الحصول على فيتامين سي
من الأفضل الحصول عليه من مصادره الطبيعية بعيدا عن المكملات الا في حالة اذا كنت تعاني من حساسية من الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين الهام، اذا كنت تعاني من امراض الكلى، اللذين يتعاطون علاج كيماويافضل المصادر الطبيعية لفيتامين سي
الجوافة. تحتوي على فيتامين سي عشرة أضعاف من حبة البرتقالالحمضيات - الفرولة-السبانخ-البروكلي-الكيوي الاصفر- الكرنب- الطماطم- البطاطا الحلوة
اعراض نقص فيتامين سي
يحتاج الشخص البالغ الي٩٠مليجرام. والنساء٧٥مليجرامدعنا اولا نتفق ان ان نقص فيتامين سي ليس له علاقة بالاصابة بالفير وسات التاجية التي من فصيلتها فيروس كورنا، الفيروس موجود وحماية نفسك منه بالابتعاد عن الآخرين، الفيتامين يقلل من حدة المرض
هذا الفيتامين يصنع العديد من المعجزات، الشخص اللذي يتناول فيتامين سي يوميا يستطيع أن يقف محارب ضد الفيروس، فيتامين سي يدخل في تكوين الكولاجين المسئول عن صحة الجلد، ظهور كدمات بالجلد دليل على نقص الفيتامين
الانيميا٠اذا كنت تعاني من فقر الدم وانت تتناول مكملات غذائية، هذايعني من الممكن أن فيتامين سي غير كافي بجسدك، فيتامين سي ضروري لامتصاص الحديد
تآخر جفاف الجروح، فيتامين سي يساعد على جفاف الجرح
نزيف اللثة دليل على نقص فيتامين سي
التهاب المفاصل ولين العظام عند البالغين التهاب الأنف والحلق
هيا معأ نعزز جهازنا المناعي لإنتاج أجسام مضادة للالتهابات بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق